Sunday, August 14, 2022
Home Health & Fitness Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil – Manfaat dari buah naga untuk ibu yang sedang mengandung memanglah tidak diragukan lagi. Selain kandungan mineral dan juga vitaminnya dalam buah yang satu ini mempunyai peran yang cukup penting untuk ibu hamil beserta janinnya. Yuk cari tahu lebih lanjut mengenai manfaat buah naga.

Manfaat dari buah naga yang utama yaitu untuk membantu mendukung pertumbuhan serta perkembangan dari janin. Selain hal itu, buah naga juga bisa membantumu mengatasi berbagai permasalahan saat hamil seperti anemia hingga wasir.

Hal ini disebabkan oleh kandungan berbagai macam gizi yang cukup penting dalam buah naga, seperti misalnya vitamin B1, protein, vitamin C, karbohidrat, vitami B2, serat, antioksidan, beserta zat besi. Oleh karena itu, tidak mengherankan bila buah ini benar-benar direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Baca juga: Bagaimana Cara Membudidayakan Tanaman Buah Pala?

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil
Sumber: https://cdn-cas.orami.co.id/

Berbagai macam kandungan gizi yang ada dalam buah naga bisa membantu para ibu hamil dapat melewati masa kehamilan mereka dengan kuat dan juga sehat. Nah, berikut ini adalah ulasan lengkap mengenai beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui.

1. Manfaat Buah Naga untuk Melindungi dan Menjaga Kesehatan Sel Ibu Hamil

Melainkan vitamin C yang cukup banyak dalam buah naga benar-benar dibutuhkan oleh janin untuk melindungi dan menjaga kesehatan sel, serta membantu membentuk kolagen di dalam tulang, otot, kulit dan pembuluh darah.

Vitamin yang satu ini juga akan membantu penyerapan zat besi yang baik untuk tubuh. Membantu, Anda sepatutnya tetap bijaksana dalam mengonsumsi vitamin C. Namun jika kelebihan vitamin C saat hamil bisa meningkatkan resiko bayi lahir prematur.

2. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Otak Janin

Buah naga juga mengandung antioksidan serta tiamin yang bisa membantu proses perkembangan janin dalam perut. Selain hal tersebut, buah naga juga mengandung riboflavin yang bisa membantu tubuh menciptakan daya dan juga mendukung pertumbuhan dari otot, saraf, dan tulang bayi.

3. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Terjadinya Wasir Pada Ibu Hamil

Buah naga juga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit wasir saat masa kehamilan dan juga membantu mendetoks tubuh. Oleh karena itu, ibu hamil direkomendasikan mengonsumsi 25–30 gram serat per hari.

Buah naga mengandung sekitar 3gr per 100 gramnya. Untuk membantu menucukupi tambahan serat, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang lainnya seperti misalnya roti gandum utuh ataupun sereal.

Baca juga: Jelaskan Cara Memelihara Organ Pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil
Sumber: https://pidjar.com/

4. Mencegah Anemia dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga merupakan salah satu buah yang cukup langa yang mengandung sekitar 7% keperluan zat besi harian bagi seseorang. Zat besi ini benar-benar penting bagi ibu hamil untuk pertumbuhan janin, meningkatkan cara kekebalan tubuh, dan mencegah anemia.

Ibu yang sedang mengandung membutuhkan sekitar 27mg zat besi setiap harinya. Anda dapat mencukupi keperluan gizi ini dengan rutin mengonsumsi buah naga. Jika mengalami kekurangan zat besi selama hamil bisa menyebabkan bayu lahir prematur dan juga berat badan bayi menjadi rendah.

Buah naga memberikan manfaat untuk membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, mengatur kadar kolestrol hingga membantu menja tubuh dari radikal bebas.

Kecuali bermacam-macam manfaat yang dapat diambil dari buah naga, buah ini juga dapat dipersembahkan menjadi olahan menarik, pantas selera Anda, seperti diolah menjadi jus segar, atau dapat sebagai campuran dalam yogurt dan salad buah.

Namun hingga saat ini masih belum ada penelitian yang menetapkan keamanan dari buah naga untuk ibu hamil. Oleh karena itu, Ibu hamil direkomendasikan makan dalam jumlah yang cukup. Jika kamu masih merasa ragu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Baca juga: Buah untuk Darah Rendah

Itulah ulasan yang membahas dengan lengkap mengenai manfaat buah naga untuk ibu hamil yang harus kamu ketahui. Semoga bermanfaat!

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments