Sunday, August 14, 2022
Home Health & Fitness Infus Water Jeruk Nipis

Infus Water Jeruk Nipis

Infus water jeruk nipisInfused water dari jeruk nipis yang segar dengan rasanya yang sedikit masam. Ini manfaat infused water jeruk nipis untuk kesehatan seandainya diminum secara rutin.

Sekitar 65% tubuh manusia terdiri dari air. Asal tahu saja, air mempunyai peran penting dalam penyusunan bermacam cairan tubuh.

Selain itu, tubuh membutuhkan air untuk pengerjaan pencernaan, mengontrol temperatur tubuh, membawa gizi ke sel tubuh, dan lainnya.

Oleh karena itu baiknya kamu mengkonsumsi air minum sekitar 8 gelas perhari nya. Jika kamu sudah mulai bosan minum air biasa kamu bisa mencampurkan berbagai macam buah-buahan ke dalam air agar terasa lebih nikmat dan juga lebih segar.

Salah satu buah yang dapat kamu campurkan dengan air adalah jeruk nipis. Minum ini acap kali disebut dengan infused water jeruk nipis.

Memberitakannya buku berjudul Tipe Unggulan Infused Water Berguna Ampuh Menyelesaikan Hipertensi, Diabetes, Kanker, & Gangguan Ginjal karya, Desty Ervira Puspaningtyas,S.Gz., Yunita Cantik Prasetyaningsrum, S.Gz, infused water mengandung banyak vitamin dan gizi yang baik untuk tubuh.

Infused water dari jeruk nipis mengandung lomonene, serat, flavonoid, asam sitrat, dan juga tentunya vitamin C. Berikut ini adalah ulasan lengkap mengenai infus water jeruk nipis baik itu manfaat dan juga cara membuatnya.

Baca juga: Karbohidrat Diet

Manfaat Infus Water Jeruk Nipis

infus water jeruk nipis
Sumber: https://cdns.klimg.com/

Infused water jeruk nipis memberikan banyak manfaat seandainya Anda minum secara rutin. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari infused water jeruk nipis untuk kesehatan tubuhmu.

1. Kolesterol dan Sistem Pencernaan

Jeruk nipis kaya akan serat. Jika kamu mengkonsumsi infused water dari jeruk nipis dengan rutin dapat membantumu menurunkan kadar dari kolestrol yanga ada dalam tubuh.

Selain hal tersebut, serat yang ada dalam jeruk nipis dapat berperan penting untuk membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan juga lancar.

2. Manfaat Infus Water Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan

Didalam jeruk nipis juga terdapat asam sitrat yang bisa efektif untuk membantumu menurunkan berat badan.

3. Manfaat Infus Water Jeruk Nipis untuk Asam Urat

Selain dapat membantu menurunkan berat badanmu jika mengkonsumsinya dengan rutin, kandungan asam sitrat juga bisa membantu menurunkan kadar dari asam urat yang terkandung dalam tubuh dengan membuangnya melalui urin.

4. Batu Empedu

Infused water yang terbuat dari jeruk nipis juga baik untuk dikonsumsi para penderita batu empedu. Karena adanya kandungan limonene serta asam sitrat dalam jeruk nipis bisa membantumu untuk meluruhkan batu empedu.

5. Sariawan

Sudah bukan rahasia seandainya jeruk nipis kaya akan vitamin C. Kandungan itulah yang sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan serta mencegah sariawan.

Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah. Kamu hanya perlu memotong sekitar 60 gr jeruk nipis menjadi ukuran yang lebih kecil-kecil.

Kemudian setelah itu, masukkan potongan jeruk nipis ke dalam 500 ml air matang. Anda simpan air jeruk nipis yang telah ditutup di dalam kulkas selama 4-5 jam.

Baca juga: Tepung Terigu Protein Sedang

Cara Membuat Infus Water Jeruk Nipis

Infus Water Jeruk Nipis
Sumber: https://cdn.idntimes.com/

Selain lemon, jeruk nipis juga acap kali diterapkan untuk membuat infused water. Rasanya yang segar juga menghasilkan buah ini dipilih sebagai substitusi lemon.

  1. Siapkan beberapa buah jeruk nipis
  2. Cuci hingga bersih jeruk nipis kemudian potonglah menjadi beberapa bagian dan jangan terlalu tipis.
  3. Buah yang masih tersisa itu peras sarinya supaya rasa buah pada infused water semakin kuat
  4. Masukkan potongan dari jeruk nipis ke dalam botol yang sudah diisi dengan air matang, kemudian tutup hingga rapat botol dan simpan ke dalam kulkas selama kurang lebih 3 jam. Sesudah 3 jam infused water jeruk nipis bisa dirasakan.

Jika kamu simpan di dalam kulkas, infused water ini dapat bertahan hingga 2 harian. Tapi, seandainya di diamkan disuhu ruang, infused water hanya bisa bertahan selama satu hari.

Infused water jeruk nipis ini akan meninggalkan rasa pahit, sebab tidka daibuang kulitnya. Tapi pada bagian kulit jeruk nipis ini yang terdapat kandungan banyak antioksidan jadi sayang jika kamu buang begitu saja.

Baca juga: Karbohidrat Komplek

Cara Membikin Infused Water untuk Jerawat

Infus Water Jeruk Nipis
Sumber: https://cdn.idntimes.com/

Selain dengan menyajikan kesegaran, untuk beberapa infused water memiliki banyak manfaat yang lainnya. Salah satunya adalah untuk kulit berjerawat. Beberapa metode membuat infused water dibawah ini bisa kau gunakan untuk kulit berjerawat.

Infused Water Daun Mint

Cara membuat infused water daun mint betul-betul mudah sekali. Cukup dengan menyiapkan 2 tangkai dari daun mint, remas-remas sedikit dan rendam ke dalam sebotol air matang kemudian tutup rapat dan diamkan di dalam kulkas. Infused water daun mint ini bisa kau konsumsi setiap hari untuk menyelesaikan jerawat.

Infused Water Daun Basil

Infus water yang kamu buat dari daun basil dapat membantu untuk mengatasi inflamasi yang terjadi pada kulit wajah, dan sangat bagus untuk kulit yang sedang berjerawat. Cara untuk membuat infused water yang satu ini sama dengan cara yang digunakan untuk membuat infused water dari daun mint. Siapkan 6 hingga 8 daun basil, kemudian remas-remas dan masukkan ke dalam botol berisi air matang dan simpan ke dalam kulkas.

Demikianlah ulasan lengkap mengenai infus water jeruk nipis yang bisa kamu konsumsi dengan berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan. Semoga bermanfaat!

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments