Tuesday, August 16, 2022
Home Health & Fitness Fungsi Vitamin A B C D E K

Fungsi Vitamin A B C D E K

Fungsi Vitamin A B C D E K – Apakah Anda tahu fungsi vitamin A, B, C, D, E, dan K? Untuk tubuh kita sendiri, vitamin A, B, C, D, E, dan K memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Lantas apa saja fungsinya? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai fungsi vitamin A, B, C, D, E dan K yang sudah afuza.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Fungsi Vitamin A B C D E K yang Perlu Anda Ketahui!

fungsi vitamin a b c d e

1. Vitamin A

Vitamin A diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata serta mencegah gangguan mata, teman-teman. Selain itu, vitamin A dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat pigmen yang disebut rhodopsin di mata kita.

Rhodopsin ini akan membantu mata kita melihat dalam keadaan ruangan bercahaya redup maupun ruangan gelap.

Oleh karena itu, jika asupan vitamin A dalam tubuh tidak tercukupi, maka pigmen rhodopsin ini tidak dapat diproduksi, serta kita tidak dapat melihat dalam gelap. Vitamin A juga bermanfaat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Makanan yang Mengandung Vitamin A

fungsi vitamin a b c d e

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks memiliki fungsi penting bagi kesehatan otak serta sistem saraf, lho. Kelompok vitamin ini dapat menjaga kesehatan sel, menjaga energi, mencegah infeksi, pencernaan, serta kesehatan jantung, dan otot. Tidak hanya itu, vitamin B juga dapat mencegah penyakit beri-beri.

fungsi vitamin a b c d e

3. Vitamin C

Vitamin C termasuk antioksidan, artinya dapat mencegah reaksi oksidasi di tubuh. Proses oksidasi dalam tubuh akan memproduksi radikal bebas yang tidak terkendali. Sehingga, berisiko merusak DNA sel di tubuh kita.

Adanya vitamin C di tubuh bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas sehingga menghindari kerusakan sel. Vitamin C dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan membantu penyembuhan serta pencegahan infeksi.

Baca Juga: Vitamin yang Berperan Penting dalam Proses Reproduksi

4. Vitamin D

Vitamin D memiliki manfaat penting yaitu dapat membantu proses penyerapan kalsium di tubuh. Kalsium ini berfungsi untuk membentuk tulang yang kuat. Oleh karena itu, kekurangan vitamin D dapat berisiko mengakibatkan rakhitis.

Rakhitis merupakan kelainan pertumbuhan tulang pada anak-anak. Cirinya yaitu tulang yang lemah.

5. Vitamin E

Sama halnya dengan vitamin C, vitamin E juga termasuk antioksidan yang menghindari reaksi oksidasi di tubuh serta menetralkan radikal bebas.

Vitamin E berfungsi untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta menyehatkan kulit, seperti menyuburkan kandungan, mencegah keguguran dan mencegah pendarahan. Kekurangan vitamin E bisa mengakibatkan kulit kasar.

Baca Juga: Manfaat Vitamin B Kompleks

6. Vitamin K

Vitamin K memiliki fungsi penting bagi tubuh ketika tubuh kita terluka. Hal ini karena vitamin K berfungsi dalam pembekuan darah.

Vitamin K mampu membantu proses penggumpalan darah sehingga dapat menghindari pendarahan berlebihan dari luka tersebut. Jika tubuh kekurangan vitamin K, maka darah lebih sulit membeku apabila terjadi luka.

Itulah vitamin A, B, C, D, E, K yang perlu Anda ketahui fungsinya. Semoga ulasan artikel di atas dapat bermanfaat untuk Anda dan semakin menambah wawasan pengetahuan Anda seputar kesehatan.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Cara Memblokir No Hp

HP Vivo Dibawah 2 Jutaan

Cara Melacak Hp yg Mati

Recent Comments