Fungsi Kalsium – Kalsium merupakan jenis mineral yang bermanfaat penting dalam membuat tubuh berfungsi dengan baik. Dari lahir hingga tua, tubuh akan terus memerlukan kalsium.
Kalsium paling banyak ditemukan dalam tubuh pada bagian gigi dan tulang. Sebab, keduanya berfungsi sebagai tempat penyimpanan kalsium. Gigi dan tulang nantinya akan melepaskan kalsium setiap tubuh Anda memerlukannya.
Lantas, apa fungsi kalsium ini bagi tubuh? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai fungsi kalsium yang sudah afuza.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!
Beberapa Fungsi Kalsium Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini adalah berbagai manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mencukupi asupan kalsium sehari-hari, yaitu:
1. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Salah satu fungsi utama kalsium yakni menjaga kesehatan serta kepadatan tulang dan gigi. Mineral ini memang populer dengan fungsinya dalam membantu menjaga kepadatan tulang sehingga tulang tidak rapuh dan menjadi lebih kuat.
Pada anak-anak, mencukupi asupan kalsium sangat penting guna membantu pertumbuhan tulang dalam tubuh. Asupan kalsium yang baik bisa membuat tinggi badan anak lebih maksimal.
Mineral ini juga dapat menghindari Anda dari risiko penyakit tulang seperti osteoporosis. Penyakit osteoporosis adalah kondisi pada saat tulang mulai mengalami pengeroposan yang berkelanjutan.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Kalsium
2. Baik untuk Fungsi Saraf
Sistem saraf tubuh manusia memerlukan kalsium guna mengirim sinyal dari otak ke bagian tubuh manusia lainnya.
Tidak hanya itu, kalsium bisa bertindak sebagai obat penenang alami yang mengurangi rasa sakit dan merilekskan sistem saraf.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Selain untuk kesehatan tulang, kalsium juga sangat berguna dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
Kalsium diperlukan dalam proses pembekuan darah, dapat mengontrol kontraksi untuk memompa darah ke seluruh tubuh serta dapat menjaga kerja otot jantung untuk membuat detaknya lebih teratur.
Dengan mengendurkan otot polos yang mengelilingi pembuluh darah, mineral ini juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Fungsi Zat Besi yang Terkandung pada Ikan dan Daging
Itulah beberapa fungsi kalsium bagi tubuh yang perlu Anda ketahui agar Anda dapat mencukupi asupan kalsium Anda. Semoga ulasan artikel di atas dapat bermanfaat untuk Anda dan semakin menambah wawasan pengetahuan Anda seputar kesehatan.
