Tuesday, August 16, 2022
Home Health & Fitness Efek Samping Kacang Hijau

Efek Samping Kacang Hijau

Efek Samping Kacang Hijau – Kacang hijau adalah salah satu kacang-kacangan yang mempunyai banyak sekali nutrisi yang lengkap serta baik untuk tubuh. Nutrisi tersebut yaitu mulai dari karbohidrat, protein, serat, vitamin, asam folat, mineral, kalsium hingga zat besi.

Walaupun kacang hijau diketahui dengan segudang khasiatnya, namun nyatanya kacang hijau juga mempunyai sejumlah efek samping, lho. Bahkan, bisa mengakibatkan penyakit serius apabila dikonsumsi berlebihan.

Lantas apa saja efek sampingnya? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai efek samping kacang hijau yang sudah afuza.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

efek samping kacang hijau

Efek Samping Kacang Hijau yang Perlu Anda Ketahui!

1. Perut Kembung

Kacang hijau memiliki kandungan phytates dan tanin yang ternyata cukup sulit dicerna tubuh. Namun, masih dapat melewati sistem pencernaan. Nah, hal ini ternyata bisa menyebabkan adanya gas dalam perut dan mengakibatkan perut kembung.

2. Menyebabkan Asam Urat

Salah satu penyebab asam urat yaitu terlalu banyak mengonsumsi kacang-kacangan dalam sekali waktu.

Hal itu terjadi karena kacang-kacangan memiliki kandungan senyawa purin, khususnya pada kacang hijau dan kacang kedelai, yang bisa menyebabkan munculnya asam urat.

Baca Juga: Efek Samping Minum Jeruk Nipis Tiap Hari

3. Diare

Mengonsumsi olahan kacang hijau terlalu banyak ternyata juga dapat mengakibatkan diare. Hal ini karena adanya kandungan lemak pada kacang-kacangan yang sangat berlebihan di dalam tubuh.

4. Picu Kenaikan Tekanan Darah

Mengonsumsi kacang-kacangan yang terlalu banyak bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah, tetapi hal ini tergantung pada cara Anda mengonsumsinya.

Hal tersebut terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi garam yang dicampurkan pada kacang bisa menyebabkan kenaikan tekanan dara. Apabila hal ini dibiarkan akan mengakibatkan penyakit jantung dan stroke.

efek samping kacang hijau

5. Memberatkan Kerja Ginjal

Jika Anda mempunyai potensi penyakit ginjal, maka ada baiknya Anda tidak mengonsumi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dalam jumlah besar, termasuk kacang hijau.

Hal ini karena kacang hijau memiliki kandungan protein tinggi, sehingga sulit untuk diproses oleh ginjal.

Baca Juga: Efek Samping Sunscreen Emina

6. Risiko Infeksi Bakteri

Kacang hijau mempunyai antioksidan tinggi yang kebanyakan berupa senyawa isovitexin dan vitexin. Dalam kacang hijau, kandungan tertinggi antioksidannya ada di fase kecambah (taoge).

Cara panen dan penyimpanan yang tidak higienis bisa mengakibatkan kecambah kacang hijau memiliki kandungan bakteri penyebab penyakit, seperti Salmonella dan E. coli.

7. Menyebabkan Migrain

Ternyata, beberapa jenis kacang-kacangan tertentu memiliki efek samping dapat menyebabkan migrain, karena memiliki kandungan zat Tyramine tinggi.

Zat ini memang diketahui sebagai penyebab migrain dan perlu dihindari jika Anda mempunyai riwayat penyakit khusus.

Baca Juga: Efek Samping Vaseline Repairing Jelly untuk Wajah

Nah, itulah efek samping kacang hijau jika dikonsumsi secara berlebihan yang perlu Anda ketahui. Semoga ulasan artikel di atas dapat bermanfaat untuk Anda dan semakin menambah wawasan pengetahuan Anda seputar kesehatan.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Cara Memblokir No Hp

HP Vivo Dibawah 2 Jutaan

Cara Melacak Hp yg Mati

Recent Comments