Saturday, August 13, 2022
Home Health & Fitness Buah untuk Darah Rendah

Buah untuk Darah Rendah

Buah untuk Darah Rendah – Apakah Anda sering merasakan pusing disertai dengan mual serta muntah? Jika iya, maka kemungkinan Anda tengah mengalami tekanan darah rendah. Hal ini terjadi pada saat kondisi tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg.

Gangguan ini bisa terjadi karena mengonsumsi obat-obatan tertentu atau kekurangan cairan di dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda harus tahu sejumlah cara yang ampuh untuk mengembalikan tekanan darah kembali menjadi normal.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi buah. Beberapa jenis buah memang terbukti efektif untuk mengatasi tekanan darah rendah, sehingga tubuh bisa normal kembali.

Lantas, apa saja buah untuk darah rendah? Yuk, langsung saja simak ulasan artikelnya yang sudah afuza.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Beberapa Buah untuk Darah Rendah yang Perlu Anda Ketahui!

Seseorang yang menderita tekanan darah rendah bisa menimbulkan gangguan yang berbahaya. Hal tersebut mengakibatkan otak, jantung, dan organ penting lainnya kekurangan suplai darah, sehingga fungsinya terganggu.

Beberapa gejala yang bisa muncul jika hal tersebut terjadi yaitu penglihatan menjadi buram, lemah, lesu, pusing, mual, sampai pingsan.

Penyebab seseorang bisa menderita tekanan darah rendah yaitu tubuh yang kekurangan vitamin B12 dan asam folat. Hal ini juga adalah faktor risiko yang bisa mengakibatkan anemia terjadi.

Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 dan asam folat, yang biasanya terkandung dalam buah. Berikut ini adalah sejumlah buah yang cocok dikonsumsi penderita tekanan darah rendah:

1. Lemon

Lemon adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah rendah. Buah lemon sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi yang dapat menyebabkan hipotensi.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam buah lemon juga mampu mengatur sirkulasi darah serta mengembalikan tekanan darah kembali normal.

Apabila Anda mengalami gejala dari tekanan darah rendah, maka Anda dapat mengonsumsi segelas perasan lemon yang dicampur dengan garam dan gula supaya tekanan darah kembali normal.

Baca Juga: Buah untuk Darah Tinggi

2. Semangka

Salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah rendah yaitu mengonsumsi semangka. Buah ini mengandung air yang tinggi, sehingga baik untuk meningkatkan cairan tubuh kembali normal.

Tidak hanya itu, semangka juga memiliki kandungan antioksidan likopen yang berkhasiat baik untuk menghilangkan radikal bebas pada aliran darah.

buah untuk darah rendah

3. Buah Bit

Buah bit sering dimanfaatkan sebagai pewarna makanan alami pada sejumlah hidangan. Padahal, buah ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh serta juga untuk menormalkan tekanan darah rendah.

Buah bit adalah sumber folat yang bisa mencegah terjadinya anemia. Ketika mengalami anemia, tekanan darah juga bisa ikut menurun. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi buah ini lebih banyak.

Baca Juga: Bagaimana Cara Membudidayakan Tanaman Buah Pala?

buah untuk darah rendah

4. Pisang

Seseorang juga bisa menderita tekanan darah rendah karena tubuhnya yang kekurangan folat. Oleh karena itu, pisang bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.

Hal ini karena pisang mengandung asam folat yang tinggi, sehingga tekanan darah rendah bisa diatasi. Tidak hanya itu, sejumlah kandungan di pisang, seperti vitamin B6 dan potasium bisa membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah.

Nah, itulah beberapa buah untuk darah rendah yang dapat Anda konsumsi ketika mengalami tekanan darah rendah. Anda bisa memilih buah yang mengandung lebih banyak cairan apabila dirasa mengalami dehidrasi.

Tidak hanya itu, buah-buah dengan asam folat yang tinggi juga baik untuk meningkatkan tekanan darah kembali normal. Semoga ulasan artikel di atas dapat bermanfaat untuk Anda dan semakin menambah pengetahuan kesehatan Anda.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Spesifikasi HP Vivo Y81

Cara Printer Dari HP

Cek No HP Indosat

Recent Comments